坐月子大便干燥吃什么

Question

坐月子大便干燥吃什么

Answer 1

坐月子大便干燥可适量吃西蓝花、香蕉、火龙果、燕麦等食物，也可遵医嘱吃乳果糖、开塞露、聚乙二醇、益生菌等药物。

1、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘，食用时须煮熟煮烂。

2、香蕉

成熟香蕉含有丰富果胶和纤维，有助于软化粪便，改善排便困难，需选择表皮有斑点的。

3、火龙果

火龙果种子可刺激肠道运动，果肉水分充足，能增加粪便体积，促进顺利排出。

4、燕麦

燕麦提供大量可溶性纤维，吸水膨胀后软化大便，建议煮成稀粥食用以利于消化。

产妇日常应多饮水，适当下床活动，养成定时排便习惯，若症状持续须及时就医咨询。