月子里腰酸背痛怎么回事

Question

月子里腰酸背痛怎么回事

Answer 1

月子里腰酸背痛可能由姿势不当、劳累过度、缺钙、盆腔炎等原因引起，可通过调整姿势、适当休息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、姿势不当

长期弯腰喂奶或抱娃导致肌肉劳损，需纠正哺乳姿势，使用靠垫支撑腰部，避免久坐久站。

2、劳累过度

照顾新生儿睡眠不足引发身体疲劳，家长需协助分担育儿工作，保证产妇充足睡眠，进行轻柔按摩。

3、缺钙

孕期及哺乳期钙质流失导致骨质疏松，可多吃牛奶、豆制品，遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。

4、盆腔炎

产褥期感染可能引发盆腔炎症，常伴有发热、腹痛等症状，需及时就医，遵医嘱使用头孢类、甲硝唑等药物。

建议注意保暖避免受凉，均衡饮食增加优质蛋白摄入，适度进行产后康复运动，若症状持续加重请及时就医。