如何避免泌尿系统感染

Question

如何避免泌尿系统感染

Answer 1

避免泌尿系统感染可通过多喝水、不憋尿、注意清洁、增强免疫等方式预防。

1、多喝水

增加饮水量能冲刷尿道，减少细菌停留，降低感染概率，建议每日适量饮水。

2、不憋尿

及时排尿可防止尿液滞留滋生细菌，有尿意时应立即如厕，避免长时间忍耐。

3、注意清洁

保持会阴部干燥卫生，便后从前向后擦拭，减少肠道细菌污染尿道口的机会。

4、强免疫

规律作息与适度运动有助于提升身体抵抗力，减少病原体入侵引发感染的风险。

日常应穿着透气棉质内裤，避免久坐，若出现尿频尿急等症状须及时就医诊治。