孕晚期可以平躺睡觉吗

Question

孕晚期可以平躺睡觉吗

Answer 1

孕晚期不建议平躺睡觉，主要风险有压迫血管、减少供血、引发缺氧、导致不适。

1、压迫血管

子宫增大压迫下腔静脉，阻碍血液回流心脏，可能引起血压下降。

2、减少供血

血管受压导致胎盘血流量降低，影响胎儿氧气和营养物质的获取。

3、引发缺氧

母体循环受阻可能造成自身头晕恶心，同时增加胎儿宫内缺氧概率。

4、导致不适

平躺易加重腰背疼痛和呼吸困难，干扰睡眠质量，不利于分娩储备。

建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕支撑身体，保持规律作息并适度活动。