顺产用力的技巧是什么

Question

顺产用力的技巧是什么

Answer 1

顺产用力的技巧主要有调整呼吸、找准时机、正确发力、放松肌肉。

1、调整呼吸

宫缩时深吸气后屏气，像解大便一样向下用力，宫缩间隙快速哈气放松。

2、找准时机

需配合助产士指令，仅在宫缩最强时用力，宫缩间歇期务必休息保存体力。

3、正确发力

双手拉住产床把手，双腿分开蹬住脚架，将力量集中作用于会阴部推动胎儿。

4、放松肌肉

用力间隙彻底放松全身肌肉，避免持续紧张导致疲劳，防止会阴严重撕裂伤。

建议孕期适当进行凯格尔运动增强盆底肌，分娩时听从医护人员指导，保持平和心态配合生产。