月经来潮指子宫内膜周期性脱落出血,主要涉及激素调节、内膜增生、血管收缩、组织排出等生理过程。
1、激素调节
卵巢分泌雌激素和孕激素波动,调控子宫内膜生长与脱落,维持正常月经周期规律。
2、内膜增生
雌激素促使子宫内膜腺体和间质增殖变厚,为受精卵着床做准备,未受孕则进入下一阶段。
3、血管收缩
黄体退化导致孕激素下降,螺旋动脉痉挛收缩,引起内膜缺血坏死,启动剥脱出血机制。
4、组织排出
坏死的子宫内膜碎片混合血液经阴道排出体外,形成可见的经血,标志一次月经周期结束。
建议经期注意腹部保暖,避免生冷刺激食物,保持会阴清洁,适度休息以减少身体不适。