绝经后吃什么补雌激素

Question

绝经后吃什么补雌激素

Answer 1

绝经后补充雌激素可适量吃豆制品、亚麻籽、蜂王浆、葛根等食物，也可遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、替勃龙、尼尔雌醇等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调理饮食。

1、豆制品

大豆含植物雌激素，可辅助缓解潮热盗汗，日常可适量饮用豆浆或食用豆腐。

2、亚麻籽

亚麻籽富含木酚素，有助于调节体内激素水平，可研磨后拌入酸奶或粥中食用。

3、蜂王浆

蜂王浆含有微量激素样物质，能改善更年期不适，但过敏体质者需谨慎食用。

4、葛根

葛根含大豆苷元，具有类雌激素作用，可煮水代茶或作为食材搭配肉类炖煮。

日常应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，避免自行购买激素类药物服用。