老年痴呆症的前兆及预防

Question

老年痴呆症的前兆及预防

Answer 1

老年痴呆症前兆主要有近期记忆减退、重复提问、方向感丧失、性格改变，预防需从认知训练、社交活动、饮食调整、慢病管理入手。

1、记忆减退

早期表现为刚发生的事记不住，建议进行拼图等认知训练，保持规律作息，控制血压血糖。

2、重复提问

进展期出现反复问同一问题，需增加家庭陪伴交流，鼓励参与社区活动，避免长期独处。

3、迷失方向

病情加重后在熟悉地方迷路，应保证充足睡眠，多吃深海鱼类和坚果，坚持适度有氧运动。

4、性格改变

终末期可能出现冷漠或暴躁，须积极治疗高血压糖尿病，定期体检，遵医嘱进行专业干预。

日常应保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果和优质蛋白，坚持散步等温和运动，维持良好社交关系。