睡觉打鼾是怎么回事

Question

睡觉打鼾是怎么回事

Answer 1

睡觉打鼾可能由睡姿不当、过度疲劳、鼻炎、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调整睡姿、减轻体重、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧时舌根后坠堵塞气道，侧卧可缓解，无须特殊医疗干预。

2、过度疲劳

肌肉松弛导致气道狭窄，规律作息有助于恢复，避免睡前饮酒。

3、鼻炎

可能与过敏、感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。

4、睡眠呼吸暂停

可能与肥胖、颌面畸形等因素有关，通常表现为憋醒、白天嗜睡等症状。

建议保持健康体重，睡前避免饮酒，若症状持续加重请及时就医评估。