怎么自我检查乳房

Question

怎么自我检查乳房

Answer 1

乳房自我检查可通过视诊观察、触诊按压、核对时间、记录变化等方式进行。

1、视诊观察

面对镜子观察乳房大小形状，注意皮肤有无凹陷或橘皮样改变。

2、触诊按压

用手指指腹按顺时针方向轻压乳房，检查是否有肿块或异常增厚。

3、核对时间

建议在月经结束后一周进行检查，此时乳腺组织相对松软易于发现异常。

4、记录变化

将每次检查结果记录下来，以便对比发现乳房形态或质地的细微改变。

日常穿着合适内衣，保持良好心态，若发现异常肿块或溢液须及时就医。