孕中期腿经常腿抽筋是怎么回事

Question

孕中期腿经常腿抽筋是怎么回事

Answer 1

孕中期腿抽筋可能由缺钙、受凉、疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、保暖、休息、就医等方式缓解。

1、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙，母体缺钙致肌肉兴奋性增高。建议遵医嘱补充钙剂，多晒太阳。

2、受凉

夜间腿部受凉致血液循环不畅，肌肉痉挛。注意腿部保暖，避免空调直吹，睡前温水泡脚。

3、疲劳

体重增加致腿部负荷过大，肌肉过度疲劳。需减少站立时间，适当抬高双腿，进行轻柔按摩。

4、疾病

可能与妊娠期高血压、下肢静脉曲张有关，伴水肿、疼痛。须及时产检，遵医嘱监测血压。

日常多吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，适度散步，避免久站久坐，睡觉时注意腿部保暖。