出月子脚后跟疼怎么回事

Question

出月子脚后跟疼怎么回事

Answer 1

出月子脚后跟疼可能由受凉劳累、缺钙、足底筋膜炎、产后风湿等原因引起，可通过保暖休息、补充营养、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、受凉劳累

产后气血虚弱，脚跟受风或过度站立行走导致疼痛，需卧床休息并注意足部保暖。

2、缺钙因素

哺乳期钙质流失引发骨骼疼痛，建议多吃牛奶豆制品，并遵医嘱补充碳酸钙等药物。

3、足底筋膜炎

长期负重导致筋膜无菌性炎症，表现为晨起刺痛，可进行热敷并外用非甾体抗炎药。

4、产后风湿

风寒湿邪侵入关节引起酸痛沉重，常伴畏寒症状，需在医生指导下服用祛风除湿中药。

日常应穿软底鞋避免久站，适量摄入含钙食物，坚持温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续加重请及时就医。