长期趴着睡觉对心脏有什么坏处

Question

长期趴着睡觉对心脏有什么坏处

Answer 1

长期趴着睡觉可能压迫胸廓影响呼吸，增加心脏负荷，主要坏处有胸廓受压、呼吸受限、心率加快、心肌缺氧。

1、胸廓受压

俯卧姿势直接压迫胸腹部，限制胸廓正常扩张，导致回心血量减少，心脏泵血阻力增加。

2、呼吸受限

肺部扩张空间被压缩，通气量下降引起血氧饱和度降低，心脏需加倍工作以维持全身供氧需求。

3、心率加快

机体为代偿缺氧状态会反射性引起交感神经兴奋，导致心跳加速，长期如此易诱发心律失常问题。

4、心肌缺氧

持续的低氧环境可能导致冠状动脉供血不足，引发心绞痛或加重原有冠心病患者的心肌缺血症状。

建议改为侧卧或仰卧睡姿，睡前避免饱食，保持卧室空气流通，规律进行有氧运动增强心肺功能。