为什么晚上睡觉身体老是抽抖

Question

为什么晚上睡觉身体老是抽抖

Answer 1

晚上睡觉身体抽抖多由生理性肌阵挛引起，主要因素有入睡抽动、过度疲劳、缺钙表现、神经系统疾病。

1、入睡抽动

入睡时大脑误判身体下坠引发肌肉收缩，属正常生理现象，无须特殊治疗，放松身心即可缓解。

2、过度疲劳

日间剧烈运动或精神紧张导致肌肉无法完全放松，建议规律作息，睡前温水泡脚帮助肌肉舒缓。

3、缺钙表现

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，常伴手足麻木，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙制剂。

4、神经系统疾病

癫痫或不宁腿综合征可能引发频繁抽搐，伴意识丧失或腿部不适，需就医使用丙戊酸钠、卡马西平、左乙拉西坦治疗。

日常注意均衡饮食摄入牛奶豆制品，适度运动避免睡前剧烈活动，保持卧室环境安静舒适有助于减少夜间抽抖。