睡觉的时候脚酸怎么办

Question

睡觉的时候脚酸怎么办

Answer 1

睡觉时脚酸可通过休息热敷、补充营养、调整姿势及药物治疗缓解，多由劳累缺钙、循环不畅或神经病变引起。

1、过度劳累

日间行走过多导致乳酸堆积，建议睡前温水泡脚并抬高下肢促进血液回流，无须用药。

2、缺乏营养

体内钙镁元素不足引发肌肉痉挛，需多吃奶制品和深绿色蔬菜，必要时遵医嘱补充维生素D。

3、循环障碍

下肢静脉曲张或动脉硬化导致供血不足，常伴腿部肿胀疼痛，可遵医嘱使用迈之灵或地奥司明。

4、神经病变

腰椎间盘突出或糖尿病损害神经，表现为麻木刺痛，需在医生指导下服用甲钴胺或加巴喷丁。

日常注意适度运动避免久站，穿着舒适鞋袜，保持规律作息，若症状持续加重请及时就医排查病因。