壮阳按什么穴位

Question

壮阳按什么穴位

Answer 1

壮阳可按摩关元穴、肾俞穴、命门穴、太溪穴等穴位，需配合规律作息与适度运动。

1、关元穴

位于脐下三寸，属任脉，常按可温补元气，改善因肾气不足导致的精力减退。

2、肾俞穴

位于腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半，属膀胱经，有助于缓解腰膝酸软及畏寒症状。

3、命门穴

位于后正中线第二腰椎棘突下凹陷中，属督脉，能振奋阳气，辅助调理生殖功能低下。

4、太溪穴

位于足内踝尖与跟腱之间凹陷处，属肾经，可滋补肾阴肾阳，改善头晕耳鸣等伴随表现。

日常建议保持充足睡眠，避免过度劳累，适量进行慢跑或太极拳等运动以增强体质。