为什么生完孩子腰疼

Question

为什么生完孩子腰疼

Answer 1

产后腰疼多由生理恢复滞后或劳损引起，主要因素有激素变化、肌肉松弛、姿势不当、盆腔疾病。

1、激素变化

孕期松弛素分泌导致韧带松弛，产后未完全恢复引发疼痛，建议卧床休息并佩戴护腰支撑。

2、肌肉松弛

腹直肌分离致核心力量减弱，腰部代偿受力过大，家长需协助进行温和的腹部收缩训练。

3、姿势不当

频繁弯腰抱娃或哺乳姿势错误造成劳损，家长需调整喂奶高度并使用靠垫减轻脊柱压力。

4、盆腔疾病

可能与盆腔炎、子宫复旧不全有关，常伴下腹坠痛、恶露异常，须就医使用抗生素或缩宫素。

日常注意保暖避寒，适度进行骨盆底肌锻炼，避免久坐久站，若疼痛持续加重请及时就诊。