如何判断自己是否宫寒

Question

如何判断自己是否宫寒

Answer 1

宫寒并非现代医学诊断疾病，而是中医概念，主要表现有手脚冰凉、月经推迟、经血夹块、小腹冷痛。

1.手脚冰凉

阳气不足致四肢末梢循环差，常年怕冷，需保暖并适度运动提升体温。

2.月经推迟

寒凝血脉致经血流出不畅，周期延后，可热敷腹部促进气血运行。

3.经血夹块

胞宫受寒致血液凝结成块，颜色暗红，建议食用温热食物驱散寒气。

4.小腹冷痛

寒邪客于下焦致痉挛疼痛，得热则减，严重时需就医排除器质病变。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，坚持温水泡脚，适度进行有氧运动改善体质。