孕晚期为什么要左侧睡

Question

孕晚期为什么要左侧睡

Answer 1

孕晚期左侧睡有助于改善胎盘供血、减轻子宫压迫、预防仰卧位低血压综合征并缓解下肢水肿。

1、改善供血

左侧卧可减轻增大的子宫对腹主动脉压迫，增加胎盘血液灌注量，保障胎儿氧气与营养供应。

2、减轻压迫

该体位能减少子宫对下腔静脉的压迫，促进下半身血液回流心脏，避免孕妇出现心慌气短等不适。

3、预防低压

仰卧易引发仰卧位低血压综合征，导致头晕恶心，左侧睡能有效规避此风险，维持血压稳定。

4、缓解水肿

利于肾脏血液流动，加速体内多余水分排出，从而减轻孕晚期常见的下肢浮肿和静脉曲张症状。

建议孕妇睡眠时可在双腿间夹枕头以保持舒适，日常注意适量走动，若出现胎动异常须及时就医。