孕妇吃什么钙好

Question

孕妇吃什么钙好

Answer 1

孕妇补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等药物，并配合饮食调理。

1、碳酸钙

含钙量高，适合胃酸分泌正常的孕妇，需遵医嘱服用。

2、乳酸钙

水溶性好，对胃肠刺激小，适合消化功能较弱的孕妇。

3、葡萄糖酸钙

吸收率较高，口感较好，常用于预防和治疗缺钙症状。

4、柠檬酸钙

不依赖胃酸吸收，适合胃酸缺乏或服用抑酸药的孕妇。

建议多食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，适当晒太阳，并在医生指导下选择合适的钙剂。