孕妇的饮食禁忌有哪些

Question

孕妇的饮食禁忌有哪些

Answer 1

孕妇饮食禁忌主要包括生食、高汞鱼类、酒精饮品及过量咖啡因。

1、生食风险

生肉生蛋含寄生虫细菌，易致感染，须彻底煮熟食用。

2、高汞鱼类

大型深海鱼汞含量高，损胎儿神经，宜选低汞小型鱼。

3、酒精饮品

酒精透过胎盘致畸形发育，孕期应完全禁止饮酒。

4、过量咖啡因

咖啡浓茶摄入过多增流产风险，需严格限制每日用量。

建议均衡摄取蔬菜水果优质蛋白，定期产检并遵医嘱调整饮食结构。