阴虚食疗吃什么补

Question

阴虚食疗吃什么补

Answer 1

阴虚体质可适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。

1、银耳

银耳富含天然植物性胶质，有助于滋阴润燥，改善口干咽痛等阴虚症状。

2、百合

百合具有养阴润肺功效，适合缓解阴虚引起的干咳少痰及心烦失眠问题。

3、桑葚

桑葚能滋补肝肾之阴，对于阴虚导致的头晕耳鸣及须发早白有辅助调理作用。

4、黑芝麻

黑芝麻擅长补益精血，可帮助改善因肝肾阴虚造成的肠燥便秘及皮肤干燥。

日常饮食宜清淡，避免辛辣燥热食物，保持作息规律，适度运动以助气血调和。