坐完月子脚后跟疼的原因

Question

坐完月子脚后跟疼的原因

Answer 1

坐完月子脚后跟疼可能由受凉受寒、过度劳累、缺钙、足底筋膜炎等原因引起。

1、受凉受寒

产后气血虚弱，脚跟受风寒侵袭导致疼痛，需注意保暖，热水泡脚缓解。

2、过度劳累

月子期间站立或行走过多损伤软组织，应减少活动，卧床休息促进恢复。

3、缺钙

哺乳期钙质流失快引发骨骼疼痛，需多吃奶制品，遵医嘱补充钙剂。

4、足底筋膜炎

可能与长期负重、姿势不当有关，表现为晨起剧痛，可外用消炎镇痛药。

建议日常穿软底鞋，避免赤脚行走，适量摄入含钙食物，症状持续需及时就医。