月子奶不够吃什么下奶

Question

月子奶不够吃什么下奶

Answer 1

产后乳汁不足可适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、丝瓜，也可遵医嘱吃催乳颗粒、生乳灵、通草片等药物。

1、鲫鱼汤

鲫鱼富含优质蛋白，炖汤饮用有助于补充营养，促进乳汁分泌，食用时需注意适量避免油腻。

2、猪蹄汤

猪蹄含有丰富胶原蛋白，搭配黄豆炖煮能辅助增加奶量，胃肠功能弱者应少喝以免消化不良。

3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，与牛奶或鱼类同食可疏通乳腺，对乳汁淤积引起的奶少有一定帮助，过敏者禁用。

4、丝瓜

丝瓜络具有通经下乳功效，日常炒菜或煮汤食用可改善乳腺管堵塞，体质虚寒者不宜大量生吃。

建议产妇保持心情舒畅，保证充足睡眠，让宝宝多吸吮乳头，若调整后奶量仍无改善请及时就医咨询。