为什么睡觉会抖动一下

Question

为什么睡觉会抖动一下

Answer 1

睡觉时突然抖动多为入睡抽动，主要由精神紧张、过度疲劳、缺钙、癫痫等原因引起。

1、精神紧张

长期焦虑导致神经兴奋，引发肌肉短暂收缩，需放松心态并规律作息。

2、过度疲劳

身体透支使大脑误判坠落信号，产生惊跳反应，应保证充足睡眠避免熬夜。

3、缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱补充碳酸钙或葡萄糖酸钙。

4、癫痫

脑部异常放电引起肢体抽搐，常伴意识丧失，需用丙戊酸钠或卡马西平治疗。

日常应保持平和心态，睡前避免剧烈运动，适量摄入牛奶和豆制品，若频繁发作须及时就医。