胃胀气、便秘怎么办

Question

胃胀气、便秘怎么办

Answer 1

胃胀气、便秘可通过饮食调节、运动促进、药物辅助、就医排查等方式治疗，通常由进食过快、久坐不动、肠易激综合征、肠道梗阻等原因引起。

1、进食过快

吞咽空气过多导致胀气，建议细嚼慢咽，饭后散步，避免边吃边说，减少气体摄入。

2、久坐不动

肠道蠕动减弱引发便秘，建议增加日常活动，进行腹部按摩，促进胃肠动力恢复。

3、肠易激综合征

可能与精神紧张、饮食不当有关，表现为腹痛、排便习惯改变。可遵医嘱使用益生菌、乳果糖、聚乙二醇。

4、肠道梗阻

可能与肿瘤、粘连等因素有关，表现为剧烈腹痛、停止排气排便。需及时就医，可能用到开塞露、甘油灌肠剂。

日常多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，适量饮水，保持规律作息，避免辛辣刺激食物，症状持续加重请及时就诊。