焦虑症的睡眠障碍是什么样的表现

Question

焦虑症的睡眠障碍是什么样的表现

Answer 1

焦虑症睡眠障碍表现为入睡困难、易惊醒、早醒及多梦，程度随病情加重而加深。

1、入睡困难

早期表现为躺下后思绪繁杂，难以进入睡眠状态，常伴有心慌和肌肉紧张。

2、夜间易醒

进展期出现睡眠浅，轻微声响即可惊醒，醒后难以再次入睡，伴有出汗和呼吸急促。

3、清晨早醒

病情加重时比预定时间早醒两小时以上，醒后情绪低落，感到极度疲惫且无法补觉。

4、噩梦频发

终末期或严重阶段频繁做噩梦，梦中常有被追逐或坠落感，导致患者恐惧再次入睡。

建议保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，进行适度放松训练，症状持续需及时就医。