孕晚期小腿抽筋怎么回事

Question

孕晚期小腿抽筋怎么回事

Answer 1

孕晚期小腿抽筋多由缺钙、受凉、疲劳及子宫压迫引起，可通过补钙、保暖、休息和拉伸缓解。

1、缺钙因素

胎儿骨骼发育消耗母体钙质，导致血钙降低引发肌肉兴奋，需遵医嘱补充钙剂并多吃奶制品。

2、受凉刺激

夜间腿部暴露受寒冷刺激致血管收缩，肌肉痉挛疼痛，应注意腿部保暖，避免空调直吹或踢被子。

3、过度疲劳

孕期体重增加加重下肢负担，长时间站立行走致乳酸堆积，需减少活动量，睡前进行温水泡脚放松。

4、子宫压迫

增大的子宫压迫下腔静脉致回流受阻，常伴下肢水肿，建议左侧卧位睡眠，适当抬高下肢促进循环。

日常饮食多摄入牛奶、豆制品等富含钙的食物，适度散步，注意腿部保暖，症状持续须及时就医。