孕后期腰疼的厉害是怎么回事

Question

孕后期腰疼的厉害是怎么回事

Answer 1

孕后期腰疼厉害可能由子宫增大、激素变化、姿势不良、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、佩戴托腹带、就医治疗等方式缓解。

1、子宫增大

胎儿生长导致子宫扩张，牵拉腰部肌肉韧带。建议左侧卧位休息，使用孕妇枕支撑，避免久站久坐。

2、激素变化

松弛素分泌使骨盆韧带松弛，关节稳定性下降。可进行温和孕期瑜伽，穿戴平底防滑鞋，注意保暖防寒。

3、姿势不良

重心前移迫使腰椎过度前凸，增加肌肉负担。需刻意收紧腹部，站立时双脚分开，睡觉时双腿间夹枕头。

4、腰椎疾病

可能与腰椎间盘突出、坐骨神经痛有关，表现为下肢麻木、放射性疼痛。须及时就诊，遵医嘱进行物理或药物治疗。

日常保持适度活动，控制体重增长，加强背部肌肉锻炼，若疼痛持续加剧或伴有其他不适，请务必前往医院产科或骨科检查。