为什么晚上睡觉会憋气

Question

为什么晚上睡觉会憋气

Answer 1

晚上睡觉憋气可能由睡姿不当、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调整睡姿、治疗鼻病、减重、使用呼吸机等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用合适高度枕头保持呼吸道通畅。

2、鼻腔堵塞

鼻炎或感冒导致鼻塞引发张口呼吸，需遵医嘱使用鼻用激素或抗组胺药治疗原发病。

3、身体肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，常伴白天嗜睡、打鼾，需控制饮食并增加运动进行科学减重。

4、呼吸暂停

睡眠呼吸暂停综合征致反复缺氧，表现为夜间憋醒、晨起头痛，需在医生指导下使用呼吸机。

日常应保持规律作息，避免睡前饮酒，适当进行有氧运动，若症状持续加重请及时就医排查。