如何确认自己是否有抑郁症

Question

如何确认自己是否有抑郁症

Answer 1

确认抑郁症需结合情绪、思维、行为及躯体变化综合判断，主要有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体不适。

1.情绪低落

持续两周以上显著心情压抑，常伴无助感，建议记录情绪日记并寻求心理评估。

2.兴趣减退

对以往爱好失去热情，社交回避明显，需家人陪伴参与轻度活动并咨询专业医师。

3.思维迟缓

注意力难集中，决策困难，反应变慢，应进行认知功能筛查并遵医嘱干预。

4.躯体不适

出现失眠、食欲改变、乏力等非特异性症状，需排除其他疾病后由精神科确诊。

保持规律作息，适度运动，均衡饮食，避免独处，及时前往正规医院精神科或心理科就诊。