胳膊往上抬肩膀嘎嘣响怎么办

Question

胳膊往上抬肩膀嘎嘣响怎么办

Answer 1

胳膊往上抬肩膀嘎嘣响可通过休息保暖、调整姿势、康复训练、药物治疗等方式改善，通常由生理性弹响、肩袖劳损、肩峰下撞击、钙化性肌腱炎等原因引起。

1、生理弹响

关节内气体释放导致，无疼痛不适，注意肩部保暖，避免频繁刻意活动诱发响声。

2、肩袖劳损

长期过度使用所致，伴酸痛无力，需减少负重，遵医嘱使用布洛芬等药物缓解炎症。

3、撞击综合征

肩峰下空间狭窄引起，表现为上举疼痛，可进行拉伸训练，必要时注射糖皮质激素。

4、肌腱钙化

肌腱内钙盐沉积造成，活动时摩擦感明显，建议物理治疗，服用双氯芬酸钠等止痛。

日常注意保持正确坐姿，适度进行肩部拉伸运动，避免长时间低头或提重物，如有持续疼痛请及时就医。