女性更容易便秘的原因是什么

Question

女性更容易便秘的原因是什么

Answer 1

女性便秘多由激素波动、盆底结构特殊、饮食运动不足及肠道疾病引起，主要影响因素有生理周期、解剖特点、生活习惯、病理改变。

1、生理周期

黄体期孕激素升高减缓肠道蠕动，建议增加膳食纤维摄入，适量进行腹部按摩促进排便。

2、解剖特点

盆腔器官压迫直肠影响排便，需坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，养成定时如厕的良好习惯。

3、生活习惯

节食减肥导致食物残渣过少，应保证充足饮水，多吃蔬菜水果，避免久坐不动的生活方式。

4、病理改变

甲状腺功能减退或肠易激综合征可致便秘，常伴乏力腹痛，需遵医嘱使用乳果糖等药物治疗。

日常应保持规律作息，多食用富含膳食纤维的食物，适当增加运动量，若症状持续不缓解请及时就医。