跟腱炎怎么治

Question

跟腱炎怎么治

Answer 1

跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动过度、热身不足、跟腱退变、风湿疾病等原因引起。

1、运动过度

长期剧烈跑跳导致跟腱微损伤，需立即停止运动，局部冰敷并抬高患肢，避免负重行走以促进修复。

2、热身不足

运动前未充分拉伸致使跟腱僵硬，应加强小腿肌肉拉伸训练，配合按摩放松，逐步恢复关节活动度。

3、跟腱退变

可能与年龄增长、慢性劳损等因素有关，通常表现为晨起疼痛、局部肿胀等症状，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

4、风湿疾病

可能与类风湿关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为多关节疼痛、晨僵明显等症状，需针对原发病用药。

日常应注意选择缓冲良好的运动鞋，运动前后充分热身拉伸，控制运动强度，出现持续疼痛及时就医评估。