孕晚期左侧睡还是右侧睡

Question

孕晚期左侧睡还是右侧睡

Answer 1

孕晚期建议优先左侧卧位，主要考虑因素有改善胎盘供血、减轻子宫右旋、缓解下肢水肿、避免压迫下腔静脉。

1、改善供血

左侧卧可增加胎盘血流量，有助于胎儿获取充足氧气和营养，预防宫内缺氧情况发生。

2、减轻右旋

妊娠子宫多呈右旋状态，左侧卧能纠正右旋，减轻对周围韧带牵拉，缓解孕妇腰腹部不适感。

3、缓解水肿

该睡姿利于下肢静脉血液回流，减少水分在组织间隙滞留，帮助减轻孕期常见的下肢浮肿症状。

4、避免压迫

仰卧或右侧卧易压迫下腔静脉，导致回心血量减少，左侧卧可避免此风险，防止出现头晕心慌。

孕妇睡觉时可利用枕头支撑背部和腿部，保持舒适体位，日常注意适量活动，定期产检监测胎儿状况。