便秘的常见病因主要有饮食不当、排便习惯差、肠道功能紊乱、器质性病变。
1、饮食不当
膳食纤维摄入不足导致粪便干结,需增加蔬菜水果食用,配合腹部按摩促进蠕动。
2、排便习惯差
长期抑制便意致使直肠敏感度下降,应建立定时排便规律,进行盆底肌训练改善功能。
3、肠道功能紊乱
可能与精神紧张、自主神经失调有关,表现为腹胀、排便费力,可遵医嘱使用乳果糖。
4、器质性病变
可能与肠梗阻、肿瘤压迫有关,表现为腹痛、便血,需及时就医排查并考虑手术治疗。
日常应多饮水,适量运动,保持心情舒畅,避免久坐,养成良好排便习惯以预防便秘。