睡觉发出恩的声音

Question

睡觉发出恩的声音

Answer 1

睡觉发出恩的声音多由睡姿不当、鼻塞、肥胖或睡眠呼吸暂停引起，可通过调整睡姿、治疗鼻病、减重及医疗干预改善。

1、睡姿不当

仰卧致舌根后坠阻塞气道，侧卧可缓解，无须用药，日常调整枕头高度即可。

2、鼻腔堵塞

感冒鼻炎致通气不畅，伴流涕喷嚏，可用氯雷他定、糠酸莫米松、生理盐水缓解。

3、身体肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，伴白天嗜睡，需控制饮食增加运动，必要时用奥利司他。

4、呼吸暂停

气道反复塌陷致缺氧，伴夜间憋醒，属病理状态，需就医评估使用持续正压通气。

建议保持规律作息，避免睡前饮酒，适度进行有氧运动，若症状持续加重请及时就医。