什么是体寒体质

Question

什么是体寒体质

Answer 1

体寒体质并非独立疾病，主要表现为畏寒肢冷、喜热饮、易腹泻及女性痛经等症状。

1、阳气不足

先天禀赋弱或久病伤阳致体内热量生成少，需多晒太阳并食用温热食物如羊肉。

2、饮食生冷

长期过量摄入冰镇饮料损伤脾胃阳气，应停止冷饮并改为规律进食温软易消化食物。

3、脾肾阳虚

脾肾阳虚可致水液代谢失常，常伴腰膝酸软与夜尿增多，需遵医嘱使用附子理中丸等药。

4、气血两虚

气血运行不畅导致末梢循环差，多见面色苍白与心悸乏力，可在医生指导下服用八珍颗粒。

日常建议坚持温水泡脚，适度进行慢跑等运动，避免久坐不动，注意腹部与足部保暖。