以前睡觉不打呼噜现在打呼噜是什么原因

Question

以前睡觉不打呼噜现在打呼噜是什么原因

Answer 1

以前睡觉不打呼噜现在打呼噜可能由睡姿不当、过度疲劳、鼻炎发作、扁桃体肥大等原因引起。

1、睡姿不当

仰卧导致舌根后坠阻塞气道，建议改为侧卧睡眠并使用合适高度的枕头改善通气。

2、过度疲劳

肌肉松弛度增加引发气道狭窄，需注意规律作息避免熬夜，睡前放松身心减少发生概率。

3、鼻炎发作

鼻黏膜肿胀堵塞鼻孔迫使张口呼吸，常伴鼻塞流涕症状，需遵医嘱使用鼻用激素等药物治疗。

4、扁桃体肥大

淋巴组织增生挤压咽喉空间，多见咽痛吞咽困难表现，严重时需考虑手术切除病变组织。

日常保持健康体重，戒烟限酒，睡前避免饮酒和服用镇静药物，如有持续憋气应及时就医。