轻度焦虑症是怎样的

Question

轻度焦虑症是怎样的

Answer 1

轻度焦虑症主要表现为紧张担忧、坐立不安、心悸手抖及睡眠障碍等症状。

1、情绪紧张

患者常感到莫名紧张，建议进行深呼吸放松，必要时遵医嘱服用舍曲林等药物。

2、过度担忧

对琐事持续担心，需调整认知模式，可在医生指导下使用帕罗西汀等药物治疗。

3、躯体不适

出现心慌手抖症状，应规律作息避免劳累，严重者可遵医嘱服用劳拉西泮缓解。

4、睡眠障碍

表现为入睡困难易醒，需营造安静环境，必要时在医生指导下使用右佐匹克隆。

日常应保持规律作息，适量进行慢跑或瑜伽运动，避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品。