前列腺增生如何锻炼会缩小

Question

前列腺增生如何锻炼会缩小

Answer 1

前列腺增生无法单纯通过锻炼缩小，锻炼主要缓解症状，需结合药物、手术等综合治疗。

1、盆底肌训练

收缩会阴肌肉帮助排尿控制，改善尿频尿急，无法消除增生组织。

2、有氧运动

快走游泳促进血液循环，减轻盆腔充血，不能逆转腺体增大。

3、避免久坐

减少前列腺压迫缓解不适，防止症状加重，无缩小腺体作用。

4、凯格尔运动

增强膀胱括约肌功能，改善漏尿现象，非治疗增生根本方法。

建议均衡饮食少吃辛辣，保持规律作息，及时就医遵医嘱用药或手术。