睡眠时心率多少算正常

Question

睡眠时心率多少算正常

Answer 1

睡眠时心率一般为每分钟四十到六十次，主要受年龄、体质、睡眠阶段、基础疾病等因素影响。

1、年龄因素

儿童睡眠心率较快，老年人较慢，属生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、体质差异

运动员或常运动者心率偏低，属心脏功能良好表现，建议维持现有运动习惯，定期体检。

3、睡眠阶段

深睡期心率最低，浅睡或做梦时稍快，属正常波动，改善睡眠环境有助于稳定心率。

4、病理影响

甲状腺功能减退或病态窦房结综合征可致心率过缓，伴乏力、头晕等症状，需就医评估。

日常注意避免睡前剧烈运动与情绪激动，均衡饮食，适度活动，如有持续不适及时就诊。