产后站着的时候腰空腰酸怎么回事

Question

产后站着的时候腰空腰酸怎么回事

Answer 1

产后站着腰空腰酸可能由腹肌松弛、姿势不良、腰椎劳损、盆腔炎症等原因引起，可通过康复训练、调整姿势、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、腹肌松弛

孕期腹壁扩张导致核心无力，建议进行腹式呼吸及盆底肌训练，避免久站劳累。

2、姿势不良

抱娃或哺乳长期弯腰所致，需纠正站立姿态，使用护腰支撑，配合局部热敷缓解。

3、腰椎劳损

可能与韧带松弛、负重过大有关，表现为酸痛、活动受限，可遵医嘱用布洛芬等药。

4、盆腔炎症

可能与感染、恶露不尽有关，表现为腰痛、发热、分泌物异常，需用头孢等抗生素。

日常注意适度休息，加强营养摄入，坚持科学产后康复运动，症状持续请及时就医。