晚上睡觉小腿肌肉酸痛是怎么回事啊

Question

晚上睡觉小腿肌肉酸痛是怎么回事啊

Answer 1

晚上睡觉小腿肌肉酸痛可能由过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息保暖、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、过度劳累

日间运动过量导致乳酸堆积，夜间休息时出现酸痛，建议热敷按摩促进代谢，无须特殊用药。

2、腿部受凉

睡眠时小腿暴露受寒致血管收缩痉挛，引发疼痛，需注意盖好被褥，局部热敷可缓解不适。

3、钙质缺乏

低钙血症致使神经肌肉兴奋性增高，常伴手足抽搐，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维D钙咀嚼片。

4、静脉曲张

下肢静脉回流受阻可能与久站、妊娠等因素有关，通常表现为腿部沉重、水肿等症状，需就医评估。

日常注意适度运动避免久站久坐，睡前温水泡脚，饮食多摄入牛奶豆制品等含钙丰富食物，做好腿部保暖。