为什么一喝红茶就上火

Question

为什么一喝红茶就上火

Answer 1

喝红茶上火多因体质燥热、饮用过浓、空腹饮茶或茶叶烘焙过度引起，调整习惯可缓解。

1、体质燥热

体内火旺者饮红茶易加重口干舌燥，建议改喝绿茶并多吃蔬菜水果。

2、饮用过浓

茶汤太浓刺激胃肠导致不适，需减少投茶量并增加注水量稀释浓度。

3、空腹饮茶

空腹喝茶损伤胃黏膜引发灼热感，应在进食后一小时再适量饮用。

4、烘焙过度

茶叶火工太高带有燥性，可更换轻发酵茶类或放置一段时间再喝。

日常饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物，保持充足睡眠并适度运动以调和身体机能。