坐飞机怎么防止耳朵疼

Question

坐飞机怎么防止耳朵疼

Answer 1

坐飞机防止耳朵疼可通过吞咽动作、咀嚼食物、使用专用耳塞、进行瓦尔萨尔瓦动作等方式缓解。

1、吞咽动作

频繁做吞咽动作有助于平衡中耳内外压力，可适量喝水或咽口水来促进咽鼓管开放。

2、咀嚼食物

起飞和降落时咀嚼口香糖或含糖块能带动下颌运动，帮助咽鼓管通气以减轻耳部胀痛感。

3、专用耳塞

佩戴航空专用减压耳塞可减缓气压变化速度，给中耳适应时间从而降低疼痛发生的概率。

4、瓦尔萨尔瓦

捏鼻闭嘴轻轻鼓气可强行打开咽鼓管，但需注意力度适中避免损伤鼓膜导致听力下降。

建议乘机前保持鼻腔通畅，感冒鼻塞者须谨慎飞行，日常多做张口闭口运动锻炼咽鼓管功能。