阴虚吃点什么好

Question

阴虚吃点什么好

Answer 1

阴虚可适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。

一、银耳

银耳滋阴润燥，适合口干咽燥者食用，过敏体质需慎用。

二、百合

百合清心安神，有助于缓解失眠多梦，脾胃虚寒者少食。

三、桑葚

桑葚滋补肝肾，改善头晕耳鸣，糖尿病患者应控制摄入量。

四、黑芝麻

黑芝麻润肠通便，辅助治疗便秘，腹泻期间暂停食用。

日常保持作息规律，避免熬夜耗伤阴液，配合适度运动增强体质，症状持续请及时就医。