肝阴虚吃什么食物能补

Question

肝阴虚吃什么食物能补

Answer 1

肝阴虚可适量吃桑葚、黑芝麻、枸杞、菠菜等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、一贯煎等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、桑葚

桑葚滋阴补血，有助于改善肝阴不足引起的头晕眼花，适合日常适量食用。

二、黑芝麻

黑芝麻滋补肝肾，能缓解因肝阴虚导致的须发早白，可作为日常食疗佳品。

三、枸杞

枸杞养肝明目，对肝阴虚引发的视物模糊有辅助作用，宜泡水或煮粥食用。

四、菠菜

菠菜养血滋阴，有助于减轻肝阴亏虚造成的口干咽燥，烹饪时注意焯水去草酸。

日常应保持作息规律避免熬夜，适当进行舒缓运动，饮食清淡少食辛辣，定期复查肝功能。