经常上火的人喝什么茶比较好

Question

经常上火的人喝什么茶比较好

Answer 1

经常上火的人可适量喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶、绿茶，主要与清热泻火、疏散风热等因素有关。

1.菊花茶

菊花性微寒，能清肝明目，适合肝火旺导致目赤肿痛者饮用。

2.金银花茶

金银花清热解毒，有助于缓解咽喉肿痛及风热感冒引起的不适。

3.薄荷茶

薄荷疏散风热，可改善头痛目赤及咽喉不利等上焦火热症状。

4.绿茶

绿茶未经发酵，保留天然物质，具有生津止渴和清热降火功效。

日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻，保持充足睡眠以助降火。