失眠灸哪里最好

Question

失眠灸哪里最好

Answer 1

失眠艾灸常选神门、三阴交、百会、安眠等穴位，具体需结合体质辨证施治。

1、神门穴

位于手腕部，可宁心安神，缓解心悸健忘，适合心脾两虚型失眠。

2、三阴交

位于小腿内侧，能调补肝肾，改善因阴虚火旺导致的入睡困难。

3、百会穴

位于头顶正中，有助于升阳举陷，调理气血不足引起的多梦易醒。

4、安眠穴

位于耳后凹陷处，专治失眠烦躁，辅助缓解神经衰弱带来的睡眠障碍。

日常应保持规律作息，避免睡前过度用脑，配合适度运动以助睡眠。